prikaz prve stranice dokumenta Fizioterapijski pristup prevenciji specifičnih ozljeda trkača
Pristup korisnicima matične ustanove
završni rad
Fizioterapijski pristup prevenciji specifičnih ozljeda trkača
2024. urn:nbn:hr:139:589525
Šabanagić, Barbara
Zdravstveno veleučilište

Citirajte ovaj rad

Šabanagić, B. (2024). Fizioterapijski pristup prevenciji specifičnih ozljeda trkača (Završni rad). Zagreb: Zdravstveno veleučilište. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:589525

Šabanagić, Barbara. "Fizioterapijski pristup prevenciji specifičnih ozljeda trkača." Završni rad, Zdravstveno veleučilište, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:589525

Šabanagić, Barbara. "Fizioterapijski pristup prevenciji specifičnih ozljeda trkača." Završni rad, Zdravstveno veleučilište, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:589525

Šabanagić, B. (2024). 'Fizioterapijski pristup prevenciji specifičnih ozljeda trkača', Završni rad, Zdravstveno veleučilište, citirano: 03.04.2025., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:589525

Šabanagić B. Fizioterapijski pristup prevenciji specifičnih ozljeda trkača [Završni rad]. Zagreb: Zdravstveno veleučilište; 2024 [pristupljeno 03.04.2025.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:589525

B. Šabanagić, "Fizioterapijski pristup prevenciji specifičnih ozljeda trkača", Završni rad, Zdravstveno veleučilište, Zagreb, 2024. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:589525

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:589525
Prijavite se u repozitorij kako biste mogli spremiti objekt u svoju listu.
Podaci o radu
NaslovFizioterapijski pristup prevenciji specifičnih ozljeda trkača
AutorBarbara Šabanagić
MentorDalibor Kiseljak (mentor)
Član povjerenstvaDalibor Kiseljak (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstvaOzren Rađenović (član povjerenstva)
Član povjerenstvaFilip Bolčević (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Zdravstveno veleučilište
Zagreb
Datum i država obrane2024-07-05, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		BIOMEDICINA I ZDRAVSTVO
Kliničke medicinske znanosti
Fizikalna medicina i rehabilitacija
Sažetak
Ovaj rad sadrži pregled najčešćih specifičnih trkačkih ozljeda s naglaskom na mogućnosti fizioterapijske prevencije istih. Navodi osnovne fiziološke karakteristike trčanja te objašnjava biomehaniku ciklusa trkačkog koraka. Trčanje usklađenost i koordinaciju kostiju, zglobova i mišića. Mišići igraju ključnu ulogu u pokretanju tijela, dok živčani sustav kontrolira mišićne kontrakcije. Trkački ciklus uključuje dvije faze - kontaktnu i fazu zamaha. Pravilna tehnika trčanja optimizira ... Više učinkovitost i smanjuje rizik od ozljeda. Rad opisuje faktore rizika za nastanak ozljeda kroz podjelu na vanjske i unutarnje. Vanjski faktori čine 60-80% ozljeda i uključuju pogreške u treningu, biomehaniku koraka, podlogu, sportsku obuću, zagrijavanje i prehranu. Pogreške u treningu, poput naglog povećanja intenziteta, često dovode do ozljeda. Različite podloge i neodgovarajuća obuća također mogu povećati rizik od ozljeda. Zagrijavanje i istezanje nemaju jasan utjecaj na prevenciju ozljeda. Prehrana je bitna, osobito kod sindroma relativnog deficita energije. Unutarnji faktori su dob, spol, BMI, strukturne varijacije, nejednakost u duljini nogu, mišićnu neravnotežu i prethodne ozljede. Mlađi i manje iskusni trkači češće se ozljeđuju, dok anatomske abnormalnosti mogu uzrokovati biomehanička odstupanja. Mišićna slabost, nedostatak fleksibilnosti i koordinacije te prethodne ozljede pridonose riziku od novih ozljeda. Specifične ozljede koje trkači najčešće doživljavaju detaljnije su opisane. To su ozljede kostura koje uključuju medijalni tibijalni stres sindrom, patelofemoralni bolni sindrom i prijelomi zamora, te ozljede tetiva i zglobova, tj. sindroma trenja ilijotibijalnog trakta, tendinopatije Ahilove tetive i plantarnog fascitisa. Navedena su obilježja, način nastanka i pristup liječenju tih ozljeda. Također, rad pruža uvid u nekoliko strategija prevencije kroz aspekte sustava treninga, jačanja mišića, izdržljivosti te korištenja ortopedskih uložaka i odgovarajuće obuće. Spomenuta su istraživanja koja su se bavila tim strategijama te nekoliko savjeta i vježbi za pristup prevenciji. Posebna pažnja posvećena je prevenciji ozljeda u dječjoj dobi. Zaključak je da različiti trkači (rekreativci i profesionalci) imaju specifične biomehaničke karakteristike, a procjena njihove tehnike trčanja i tjelesnih karakteristika pomaže u prepoznavanju i ispravljanju potencijalnih problema. U prevenciji trkačkih ozljeda najviše se treba posvetiti pogreškama u treningu te prijašnjim ozljedama. Sakrij dio sažetka
Ključne riječi
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:139:589525
Studijski programNaziv: Fizioterapija
Vrsta studija: stručni
Stupanj studija: prijediplomski
Akademski / stručni naziv: prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus) fizioterapije (bacc. physioth.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaPristup korisnicima matične ustanove
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2024-07-08 12:13:49
accessibility

closePristupačnostrefresh

Ako želite spremiti trajne postavke, kliknite Spremi, ako ne - vaše će se postavke poništiti kad zatvorite preglednik.