prikaz prve stranice dokumenta Fizioterapijski pristup prevenciji specifičnih ozljeda trkača
Access restricted to students and staff of home institution
undergraduate thesis
Fizioterapijski pristup prevenciji specifičnih ozljeda trkača
2024. urn:nbn:hr:139:589525
Šabanagić, Barbara
University of Applied Health Sciences

Cite this document

Šabanagić, B. (2024). Fizioterapijski pristup prevenciji specifičnih ozljeda trkača (Undergraduate thesis). Zagreb: University of Applied Health Sciences. Retrieved from https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:589525

Šabanagić, Barbara. "Fizioterapijski pristup prevenciji specifičnih ozljeda trkača." Undergraduate thesis, University of Applied Health Sciences, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:589525

Šabanagić, Barbara. "Fizioterapijski pristup prevenciji specifičnih ozljeda trkača." Undergraduate thesis, University of Applied Health Sciences, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:589525

Šabanagić, B. (2024). 'Fizioterapijski pristup prevenciji specifičnih ozljeda trkača', Undergraduate thesis, University of Applied Health Sciences, accessed 03 April 2025, https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:589525

Šabanagić B. Fizioterapijski pristup prevenciji specifičnih ozljeda trkača [Undergraduate thesis]. Zagreb: University of Applied Health Sciences; 2024 [cited 2025 April 03] Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:589525

B. Šabanagić, "Fizioterapijski pristup prevenciji specifičnih ozljeda trkača", Undergraduate thesis, University of Applied Health Sciences, Zagreb, 2024. Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:589525

Please login to the repository to save this object to your list.
Metadata
TitleFizioterapijski pristup prevenciji specifičnih ozljeda trkača
AuthorBarbara Šabanagić
MentorDalibor Kiseljak (mentor)
Committee memberDalibor Kiseljak (predsjednik povjerenstva)
Committee memberOzren Rađenović (član povjerenstva)
Committee memberFilip Bolčević (član povjerenstva)
GranterUniversity of Applied Health Sciences
Zagreb
Defense date and country2024-07-05, Croatia
Scientific / art field,
discipline and subdiscipline		BIOMEDICINE AND HEALTHCARE
Clinical Medical Sciences
Physical Medicine and Rehabilitation
Abstract
Ovaj rad sadrži pregled najčešćih specifičnih trkačkih ozljeda s naglaskom na mogućnosti fizioterapijske prevencije istih. Navodi osnovne fiziološke karakteristike trčanja te objašnjava biomehaniku ciklusa trkačkog koraka. Trčanje usklađenost i koordinaciju kostiju, zglobova i mišića. Mišići igraju ključnu ulogu u pokretanju tijela, dok živčani sustav kontrolira mišićne kontrakcije. Trkački ciklus uključuje dvije faze - kontaktnu i fazu zamaha. Pravilna tehnika trčanja optimizira ... More učinkovitost i smanjuje rizik od ozljeda. Rad opisuje faktore rizika za nastanak ozljeda kroz podjelu na vanjske i unutarnje. Vanjski faktori čine 60-80% ozljeda i uključuju pogreške u treningu, biomehaniku koraka, podlogu, sportsku obuću, zagrijavanje i prehranu. Pogreške u treningu, poput naglog povećanja intenziteta, često dovode do ozljeda. Različite podloge i neodgovarajuća obuća također mogu povećati rizik od ozljeda. Zagrijavanje i istezanje nemaju jasan utjecaj na prevenciju ozljeda. Prehrana je bitna, osobito kod sindroma relativnog deficita energije. Unutarnji faktori su dob, spol, BMI, strukturne varijacije, nejednakost u duljini nogu, mišićnu neravnotežu i prethodne ozljede. Mlađi i manje iskusni trkači češće se ozljeđuju, dok anatomske abnormalnosti mogu uzrokovati biomehanička odstupanja. Mišićna slabost, nedostatak fleksibilnosti i koordinacije te prethodne ozljede pridonose riziku od novih ozljeda. Specifične ozljede koje trkači najčešće doživljavaju detaljnije su opisane. To su ozljede kostura koje uključuju medijalni tibijalni stres sindrom, patelofemoralni bolni sindrom i prijelomi zamora, te ozljede tetiva i zglobova, tj. sindroma trenja ilijotibijalnog trakta, tendinopatije Ahilove tetive i plantarnog fascitisa. Navedena su obilježja, način nastanka i pristup liječenju tih ozljeda. Također, rad pruža uvid u nekoliko strategija prevencije kroz aspekte sustava treninga, jačanja mišića, izdržljivosti te korištenja ortopedskih uložaka i odgovarajuće obuće. Spomenuta su istraživanja koja su se bavila tim strategijama te nekoliko savjeta i vježbi za pristup prevenciji. Posebna pažnja posvećena je prevenciji ozljeda u dječjoj dobi. Zaključak je da različiti trkači (rekreativci i profesionalci) imaju specifične biomehaničke karakteristike, a procjena njihove tehnike trčanja i tjelesnih karakteristika pomaže u prepoznavanju i ispravljanju potencijalnih problema. U prevenciji trkačkih ozljeda najviše se treba posvetiti pogreškama u treningu te prijašnjim ozljedama. Less
Keywords
Languagecroatian
URN:NBNurn:nbn:hr:139:589525
Study programmeTitle: Professional undergraduate study programme physiotherapy
Study programme type: professional
Study level: undergraduate
Academic / professional title: prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus) fizioterapije (prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus) fizioterapije)
Type of resourceText
File originBorn digital
Access conditionsAccess restricted to students and staff of home institution
Terms of useLicence In copyright icon
Created on2024-07-08 12:13:49
accessibility

closeAccessibilityrefresh

If you wish to permanently save changes, click on Save, if not - your settings will be reset when you restart the browser.