Stres je stanje organizma koje se definira kao nespecifičan odgovor organizma koji nadilazi njegove mogućnosti. Manifestira se fiziološki, psihološki te simptomima u ponašanju. Istraživanja pokazuju da stanje stresa vrlo negativno utječe na čovjekov organizam. Kad je čovjek pod stresom ubrzano mu radi srce, raste mu krvni tlak, disanje postaje jako ubrzano te mu se znoje dlanovi. Osobito je opasno ukoliko se čovjek kontinuirano nalazi u stresnim situacijama jer je to jedan od rizičnih faktora za razvoj psihosomatskih i kroničnih bolesti. Postoje brojna istraživanja koja se bave načinima kako je najbolje smanjiti, ukloniti te prevenirati nastanak stresa. Za sad se zna da jako pozitivno utječe tjelesna aktivnost. Ne mora biti profesionalna, teška, naporna, dovoljno je 20-30 minuta dnevno tjelesne aktivnost da bi se čovjek osjećao bolje. Uz tjelesnu aktivnosti pojedine metode fizioterapije također pozitivno utječu na stres. Neke od tih metoda su ručna masaža, vježbe disanja, vježbe jačanja i istezanja mišića te pilates vježbe. Ukoliko osoba procijeni da se sama ne može nositi sa stresom u svakom trenutku može zatražiti pomoć fizioterapeuta koji joj može napraviti program aktivnosti i vježbi kako bi se bolje osjećala (fizički i psihički).