prikaz prve stranice dokumenta Utjecaj prehrane na zdravlje
Pristup korisnicima matične ustanove
završni rad
Utjecaj prehrane na zdravlje
2023. urn:nbn:hr:139:611977
Đerek, Petra
Zdravstveno veleučilište

Citirajte ovaj rad

Đerek, P. (2023). Utjecaj prehrane na zdravlje (Završni rad). Zagreb: Zdravstveno veleučilište. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:611977

Đerek, Petra. "Utjecaj prehrane na zdravlje." Završni rad, Zdravstveno veleučilište, 2023. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:611977

Đerek, Petra. "Utjecaj prehrane na zdravlje." Završni rad, Zdravstveno veleučilište, 2023. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:611977

Đerek, P. (2023). 'Utjecaj prehrane na zdravlje', Završni rad, Zdravstveno veleučilište, citirano: 01.03.2025., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:611977

Đerek P. Utjecaj prehrane na zdravlje [Završni rad]. Zagreb: Zdravstveno veleučilište; 2023 [pristupljeno 01.03.2025.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:611977

P. Đerek, "Utjecaj prehrane na zdravlje", Završni rad, Zdravstveno veleučilište, Zagreb, 2023. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:611977

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:611977
Prijavite se u repozitorij kako biste mogli spremiti objekt u svoju listu.
Podaci o radu
NaslovUtjecaj prehrane na zdravlje
AutorPetra Đerek
MentorAna Kovšca Janjatović (mentor)
Član povjerenstvaAna Kovšca Janjatović (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstvaDario Lasić (član povjerenstva)
Član povjerenstvaMaja Budeč (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Zdravstveno veleučilište
Zagreb
Datum i država obrane2023-10-11, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		BIOMEDICINA I ZDRAVSTVO
Temeljne medicinske znanosti
Fiziologija čovjeka
Sažetak
Prehrana ima ključnu ulogu u oblikovanju cjelokupnog zdravlja i dobrobiti čovjeka, s dubokim učincima na različite aspekte našeg fizičkog i mentalnog zdravlja. To posebno dolazi do izražaja u utjecaju na srce i krvožilni sustav, mentalno zdravlje i tijek kroničnih bolesti, što je sve ujedno i međusobno povezano. Važnost prehrane na zdravlje srca i krvožilnog sustava teško je precijeniti, prehrana koja je bogata hranjivim tvarima, poput voća, povrća, cjelovitih žitarica, nemasnih proteina i... Više zdravih masnoća, može značajno smanjiti rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i hipertenzije. Nasuprot tome, pretjerana konzumacija prerađene hrane, zasićenih masti i slatkih pića može pridonijeti razvoju ovih kardiovaskularnih stanja. Prehrana također igra vitalnu ulogu u mentalnom zdravlju. Nova istraživanja istaknula su zamršenu vezu između onoga što jedemo i našeg emocionalnog blagostanja. Uravnotežena prehrana, uključujući omega-3 masne kiseline, antioksidanse i razne vitamine i minerale, može podržati mentalno zdravlje smanjujući rizik od poremećaja raspoloženja poput depresije i tjeskobe. S druge strane, prehrana bogata šećerom i prerađenom hranom povezana je s povećanim rizikom od problema s mentalnim zdravljem. Nadalje, prehrana ima značajan utjecaj na tijek kroničnih bolesti. Za pojedince koji žive sa stanjima kao što su dijabetes, pretilost ili autoimuni poremećaji, izbor prehrane može ili pogoršati ili ublažiti simptome i progresiju ovih bolesti. Prilagođavanje vlastite prehrane za upravljanje kroničnim stanjima često može dovesti do boljih ishoda i poboljšane kvalitete života. Za snalaženje u složenosti prehrane bitno je slijediti smjernice za pravilnu prehranu. Ove smjernice obično naglašavaju dobro uravnoteženu prehranu, kontrolu porcija, održavanje hidratacije i izbjegavanje pretjerane konzumacije nezdrave hrane. Također se naglašava važnost individualiziranih planova prehrane koji uzimaju u obzir čimbenike kao što su dob, spol, razina aktivnosti i specifični zdravstveni ciljevi. Zaključno, prehrana je temeljni stup cjelokupnog zdravlja, s dalekosežnim učincima na srce, mentalno blagostanje i upravljanje kroničnim bolestima. Slijeđenje pravilnih prehrambenih smjernica može osnažiti pojedince, odnosno omogućiti im da donesu informirane prehrambene izbore koji promiču zdraviji i sretniji život. Sakrij dio sažetka
Ključne riječi
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:139:611977
Studijski programNaziv: Sanitarno inženjerstvo
Vrsta studija: stručni
Stupanj studija: preddiplomski
Akademski / stručni naziv: stručni/a prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) sanitarnog inženjerstva (bacc. sanit. ing.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaPristup korisnicima matične ustanove
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2023-10-11 14:03:05
accessibility

closePristupačnostrefresh

Ako želite spremiti trajne postavke, kliknite Spremi, ako ne - vaše će se postavke poništiti kad zatvorite preglednik.