Transverzalni abdominalni mišić spada u grupu dubokih mišića trupa. Zajedno sa skupinom dubokih leđnih mišića antagonističkom aktivnošću pruža mogućnost uspravnog stava i održavanja ravnoteže trupa prilikom hoda. Pri disfunkciji transverzalnog abdominalnog mišića, što se uglavnom odražava kao smanjeni tonus samog mišića, dolazi do nesrazmjera u recipročnoj inervaciji mišića trupa i u velikom postotku je to izvor bolnog sindroma lumbalne kralježnice. Razlozi disfunkcije samog mišića su uglavnom sjedilački način življenja što ne potiče aktivnost i tonus transverzalnog abdominalnog mišića i krajnji rezultat je nesposobnost svjesne izolirane kontrakcije mišića. Pilates je metoda bazirana u osnovi na osviještenju stabilizatora trupa kako bi kroz voljnu kontrakciju transverzalnog abdominalnog mišića i antagonističkom aktivnošću leđnih mišića učvrstili kralježnicu i umanjili kompenzacijske aktivnosti prilikom izvođenja selektivnih pokreta. Cilj metode je facilitirati normalnu posturu i normalan funkcionalan pokret uz što manju količinu kompenzacijski aktivnosti te kroz određen broj ponavljanja voljni pokret pretvoriti u automatsku aktivnost tijela. U tome pomažu aparati koje je napravio i patentirao J.H. Pilates. Aparati pomoću federa, oblika i gravitacije daju potporu pacijentu da izvede pravilan pokret. Kroz napredovanje terapije učinak vježbi se povećava smanjivanjem potpore federa ili povećanjem opterećenja kroz količinu federa, ovisno o vježbi, te smanjivanjem baze oslonca. Kroz istraživanja je dokazan utjecaj Pilates metode na povećanje sposobnosti kontrakcije transverzalnog abdominalnog mišića. Naročito prilikom korištenja Pilates aparata povećava se aktivnost samog transverzalnog abdominalnog mišića i sposobnost samostalne voljne kontrakcije, a utjecaj vježbanja Pilates metode ostavlja dugotrajan pozitivan efekt kod kroničnog bolnog sindroma lumbalne kralježnice te olakšava normalno funkcioniranje pacijenata u obavljanju osnovnih svakodnevnih aktivnosti. U radu su opisana četiri osnovna pilates aparata i program terapijskih vježbi na aparatima.