Šume još iz davnina podupiru ljudsko zdravlje i opstanak. Šumska terapija, kao preventivna i alternativna terapija, primjenjuje se u poboljšanju psihološkog i fiziološkog zdravlja ljudi. Smatra se sigurnom i jeftinom terapijom, što su neke od njenih najvećih prednosti. Kao vodeća zemlja u razvoju šumske terapije, ističe se Japan. Šume, koje čine više od polovice površine Japana, sa svojom specifičnom vegetacijom, idealna su mjesta za provođenje brojnih eksperimenata u korist šumske terapije. Kako bi se šumska terapija mogla primjenjivati, potrebno je imati certificiranog šumskog terapeuta te certificiranu terapijsku bazu, a kako bi se to ostvarilo, potrebno je ispuniti posebne uvjete. Kada je u pitanju Europa i šumska terapija, veliku važnost ima Njemačka. U Njemačkoj se veliki napori ulažu u istraživanja i certificiranje šumskih terapetura te šuma općenito, kako bi se šumska terapija uspostavila kao pomoćna terapija u zdravstveni nacionalni sustav. Koristeći svih pet temeljnih osjetila i uz pomoć certificiranog vodiča, šumska terapija potiče ljudski organizam na smanjenje stresa. Kortizol i brzina pulsa značajno su niži nakon šumske terapije. Prednosti hodanja šumom su jačanje imunološkog sustava koje se temelji na povećanju aktivnosti NK stanica u ljudskom organizmu. Udisanje biogenih hlapljivnih organskih spojeva(BVOC), bitno je za obranu organizma od virusa i upala te općenito, pozitivnom učinku šumske terapije na ljudski organizam. Također, šumsko okruženje dovodi do olakšavanja simpatičkog i parasimpatičkog živčanog sustava te dovodi ljudsko tijelo u fiziološki opušteno stanje. Poboljšanje mentalnog zdravlja pojedinca, također je velika dobrobit šumske terapije. Istraživanja dokazuju da se ispitanici osjećaju opuštenije,udobnije i prirodnije stoga dolazi do smanjenja negativnih emocija, a povećanja pozitivnih emocija. Još jedna od prednosti šumske terapije je poboljšanje kvalitete sna što je bitno za osobe koje pate od nesanice. Tijekom pandemije koronavirusa, ljudi u svijetu našli su se u vrlo izazovnim i stresnim trenucima, stoga je šumska terapija još više privukla pozornost sa svojim dobrobitima na ljudski organizam