SAŽETAK Ozljeda hamstringsa je najčešća ozljeda mišićno-tetivnog sustava u nogometu. Najčešći mehanizmi nastanka su prilikom sprinta u kasnoj fazi zamaha i mehanizam istezanja. Iako su brojke slične, mehanizam istezanja ipak ima blagu prednost sa 52 % ozljeda, dok sprinterski tip ima 48%. UEFA-ino istraživanje koje je provođeno između sezona 2001./2002. i 2021./2022. pokazuje negativnu stopu ozljeda i velik porast ukupnih ozljeda hamstringsa u nogometu. U prvoj sezoni je ukupan postotak ozljeda hamstringsa u nogometu iznosio 12 %, dok je taj broj u posljednjoj sezoni bio 24 %. Do porasta broja ozljeda dolazi zbog više razloga, kao glavni razlozi se navode promjene u samoj igri i načinu razmišljanja igrača. Nogomet je postao igra sa jako puno trke i sprinta, a zbog mnogobrojnih natjecanja događa se da igrač ima dvije ili tri utakmice tjedno. Igrači koji imaju tu privilegiju nastupa za reprezentaciju imaju jedan dodatan problem. Reprezentativni ciklusi su periodi kada se igrači oporavljaju i razvijaju jakost i sve druge sposobnosti potrebne za nastavak sezone bez ozljeda, a zbog nastupa je to nemoguće. Kao dokaz toga koliko je umor i zamor mišića važna stavka kod ozljeda govori podatak da se najviše ozljeda događa u posljednjih 15 minuta prvog, odnosno drugog poluvremena. Što se tiče prevencije i rehabilitacije ona je isto raznovrsna, odnosno od krucijalne je važnosti implementirati različite kontrakcije. Izometrične, ekscentrične i koncentrične kontrakcije su važne kao i učestalo izlaganje trčanju velikom brzinom, ali i ekscentričnom preopterećenju. Odnos terapeuta i sportaša se treba temeljiti na povjerenju i znanstvenim spoznajama zbog vrlo ranog uvođenja ekscentričnih kontrakcija i trčanja pri relativno velikim brzinama. Postoje mnoge dobre vježbe i nema šablone u rehabilitaciji, ali neke vježbe se ipak ističu kao bolje dok je u pitanju prevencija i rehabilitacija. Tako se prednost daje nordijskom pregibu, izdržaju na rimskoj klupi, sprintu, rumunjskom mrtvom dizanju. Uz adekvatan volumen svega navedenog možemo uvelike smanjiti broj ozljeda stražnje lože u profesionalnom nogometu.