prikaz prve stranice dokumenta Ozljede u powerliftingu i obrasci pokreta
Pristup korisnicima matične ustanove
završni rad
Ozljede u powerliftingu i obrasci pokreta
2023. urn:nbn:hr:139:438907
Nikolić, Nikola
Zdravstveno veleučilište

Citirajte ovaj rad

Nikolić, N. (2023). Ozljede u powerliftingu i obrasci pokreta (Završni rad). Zagreb: Zdravstveno veleučilište. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:438907

Nikolić, Nikola. "Ozljede u powerliftingu i obrasci pokreta." Završni rad, Zdravstveno veleučilište, 2023. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:438907

Nikolić, Nikola. "Ozljede u powerliftingu i obrasci pokreta." Završni rad, Zdravstveno veleučilište, 2023. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:438907

Nikolić, N. (2023). 'Ozljede u powerliftingu i obrasci pokreta', Završni rad, Zdravstveno veleučilište, citirano: 02.04.2025., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:438907

Nikolić N. Ozljede u powerliftingu i obrasci pokreta [Završni rad]. Zagreb: Zdravstveno veleučilište; 2023 [pristupljeno 02.04.2025.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:438907

N. Nikolić, "Ozljede u powerliftingu i obrasci pokreta", Završni rad, Zdravstveno veleučilište, Zagreb, 2023. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:438907

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:438907
Prijavite se u repozitorij kako biste mogli spremiti objekt u svoju listu.
Podaci o radu
NaslovOzljede u powerliftingu i obrasci pokreta
AutorNikola Nikolić
MentorDalibor Kiseljak (mentor)
Član povjerenstvaDalibor Kiseljak (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstvaOzren Rađenović (član povjerenstva)
Član povjerenstvaFilip Bolčević (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Zdravstveno veleučilište
Zagreb
Datum i država obrane2023-10-13, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		BIOMEDICINA I ZDRAVSTVO
Kliničke medicinske znanosti
Fizikalna medicina i rehabilitacija
Sažetak
Powerlifting je natjecateljski sport snage koji stječe popularnost, ali također predstavlja jedinstvene izazove i rizike zbog velikih opterećenja koja se stavljaju na tijelo tijekom tri glavna dizanja: čučnja, bench pressa i mrtvog dizanja. Kao rezultat toga, rizik od ozljeda je česta briga za powerliftere. Razumijevanje biomehanike svakog dizanja, kao i povezanih obrazaca kretanja i faktora rizika, može pomoći sportašima, trenerima i trenerima da minimiziraju rizik od ozljeda i... Više optimiziraju izvedbu. Ovaj rad daje pregled aktualnih istraživanja o ozljedama u powerliftingu, s fokusom na obrasce kretanja povezane sa svakim dizanjem i njihov utjecaj na rizik od ozljeda. Kroz pregled literature, ovaj rad ispituje biomehaniku svakog dizanja, identificirajući ključne mišiće i zglobove koji su uključeni i kako su opterećeni tijekom dizanja. Nadalje, govori o čimbenicima koji povećavaju rizik od ozljeda, kao što su nepravilna tehnika, prekomjerna težina i prekomjerna upotreba. Na kraju, predlaže strategije za smanjenje rizika od ozljeda, uključujući pravilnu tehniku, postupno povećanje težine te odmor i oporavak. Nalazi ovog rada sugeriraju da je rizik od ozljeda u powerliftingu uvelike pod utjecajem obrazaca kretanja koji se koriste tijekom dizanja, kao i različitih faktora treninga i tehnike. Konkretno, čučanj znatno opterećuje donja leđa i zglob koljena, bench press ramena i laktove, a mrtvo dizanje kukove i donji dio leđa. Kako bi smanjili rizik od ozljeda, sportaši moraju koristiti pravilnu tehniku i postupno povećavati težinu, dok u svoj program treninga uključuju odmor i oporavak. Savjetovanje s kvalificiranim trenerom i/ili traženje liječničke pomoći u slučaju pojave boli ili nelagode također može pomoći u prevenciji i liječenju ozljeda u powerliftingu. Sakrij dio sažetka
Ključne riječi
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:139:438907
Studijski programNaziv: Fizioterapija
Vrsta studija: stručni
Stupanj studija: preddiplomski
Akademski / stručni naziv: stručni/a prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) fizioterapije (bacc. physioth.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaPristup korisnicima matične ustanove
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2023-10-18 10:56:20
accessibility

closePristupačnostrefresh

Ako želite spremiti trajne postavke, kliknite Spremi, ako ne - vaše će se postavke poništiti kad zatvorite preglednik.