U okolnostima u kojima živimo, postaje sve jasnije koliko je tjelesna aktivnost važna ne samo za sprečavanje tjelesnih bolesti, već i za poboljšanje mentalnog zdravlja i ukupne kvalitete života. Cilj ovog rada je opisati učinke tjelesne aktivnosti na psihofizičko zdravlje ljudi u svim skupinama života te prikazati ulogu fizioterapije i fizioterapeuta u promoviranju tjelesne aktivnosti i očuvanja mentalnog zdravlja ljudi. Danas se vježbanje koristi kao terapijsko sredstvo za razne mentalne poremećaje. Učinkovito je kod anksioznih poremećaja, depresije, upravljanja stresom, u liječenju psihotičnih poremećaja, demencije itd. Osim izravnog učinka na neurotransmiterske sustave, vježbanje povećava samopoštovanje i samopouzdanje, poboljšava kognitivne funkcije i socijalizaciju ljudi. Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije, potrebno je baviti se tjelesnom aktivnošću najmanje pola sata dnevno ili barem tri puta tjedno po sat vremena. Zdravstvene posljedice su značajne poput kardiovaskularnih i srčanih bolesti, pretilosti, mentalnih zdravstvenih problema, dijabetesa, osteoporoze i drugih bolesti. Tjelovježba može spriječiti mnoga od ovih stanja ili, ako se već javljaju, usporiti napredovanje bolesti. Tjelesnom aktivnošću treba započeti u ranoj dobi, posebno kako bi se razvile pozitivne navike koje će se zadržati do kraja života. U današnje vrijeme postoji mnogo lako dostupnih tjelesnih aktivnosti, a svatko može raditi onu koja mu najviše odgovara prema vlastitim sklonostima pri čemu fizioterapeuti imaju važnu ulogu u promoviranju tjelesne aktivnosti te njezinoj prilagodbi pojedinim skupinama osobama s obzirom na dob i ograničenja koja se mogu vezati uz različita zdravstvena stanja.