Nogomet je jedan od najpopularnijih sportova u svijetu. Zbog sve većeg broja sportaša i zahtjeva treninga te povećanja opterećenja dolazi do ĉešćih ozljeda. MeĊu najbrojnijima su ozljede donjih ekstremiteta nastale prenaprezanjem. Sindrom prenaprezanja mišića straţnje loţe je ozljeda koja ima veliku vjerojatnost ponavljanja stoga je vaţno provoditi programe prevencije i pravilno ju lijeĉiti ukoliko do nje doĊe. On je u osnovi sindrom karakteristiĉne boli koja osobu spreĉava u obavljanju odreĊenih aktivnosti uzrokovan mikrotraumama nastalim na mišićima straţnje loţe. Lijeĉenje najĉešće zapoĉinje neoperativnim metodama u ranim stadijima, dok se operativne provode tek ukoliko ne postoji drugi naĉin lijeĉenja. Kasno otkrivanje sindroma prenaprezanja oteţava lijeĉenje jer se bol pojavljuje tek kada su mikrotraume već akumulirane. Niti jedna, operativna ili neoperativna metoda nije sto posto uĉinkovita te je zato vaţna njegova prevencija. Edukacijom trenera, sportaša i ostalih ĉlanova tima moţe doći do niţih stopa pojave sindroma prenaprezanja u nogometaša jer kada jednom nastane, sindrom prenaprezanja se dva puta ĉešće ponovi kod sportaša koji je prethodno ozlijeĊen nego kod sportaša koji su ga prevenirali. FIFA 11+ program prevencije je popularan u svijetu nogometa, ali primjenjiv i u drugim sportovima. Sastoji se od nekoliko razina koje je potrebno pratiti kako bi se prevencija u klubovima kvalitetno provodila. Vijek nogometaša se moţe produljiti i biti ugodniji s obzirom na smanjenje rizika od nastanka ozljeda u ĉemu kljuĉnu ulogu imaju prevencijski programi i edukacija. Ukoliko doĊe do ozljede, vaţno je pravovremeno reagirati i provoditi rehabilitaciju prilagoĊenu individualnim sposobnostima i fazama oporavka sportaša.