SAŽETAK Tjelesna aktivnost potiče psihofizičke i funkcionalne sposobnosti koje predstavljaju temeljne odrednice razine kvalitete života koja se uvelike uočavaju od srednjih godina života pa nadalje, zbog čega je moguće zaključiti kako je provođenje redovitog tjelesnog vježbanja i aktivnosti kod odraslih vrlo važan preduvjet razine kvalitete života kojeg žive. Provođenje tjelesnih aktivnosti ima najveći učinak kod djece, jer ona ostaje kao navika usvojene aktivnosti koja se proteže sve do mladenačke dobi i nadalje. Najviše odraslih osoba koje se bave tjelesnom aktivnošću su tu naviku stekle u dječjoj dobi. No, postoje i odrasle osobe koje su odlučile promijeniti navike i usvojile provođenje tjelesne aktivnosti u svoju svakodnevnicu. Tjelesna neaktivnost, sjedilački način života i niska funkcionalna sposobnost su usko povezane sa većom učestalosti kroničnih bolesti visoke zastupljenosti u suvremeno doba poput metaboličkih, malignih i srčano-žilnih bolesti. Brojne bolesti i stanja kod osoba koje nisu tjelesno aktivne se češće javljaju u usporedbi sa osobama koje su tjelesno aktivne. Pretilost i pretjerana tjelesna težina su uzrokovani globalizacijom, ubrzanim načinom života, stresom, nepravilnom prehranom i manjkom fizičke aktivnosti. Ateroskleroza je bolest koja uzrokuje kronični progredirajući, upalno fibroproliferativni proces koji dovodi do oštećenja i sužavanja stijenki srednjih i velikih krvnih žila. Dijabetes tipa II predstavlja najčešći oblik dijabetesa koji se pojavljuje kod 90% osoba koje su oboljele od dijabetesa, uzroci mogu biti genetika, pretilost i tjelesna neaktivnost. Arterijska hipertenzija ili povišen arterijski krvni tlak je bolest koja spada pod kardiovaskularne bolesti koja se pojavljuje kod rekreativno aktivnih osoba. Pored fizičkog zdravlja, vrlo je važno i psihičko zdravlje s kojim je tjelesna aktivnost također usko povezana. Suvremeno doba je dovelo do porasta psihičkih poremećaja u svijetu, ponajviše anksioznih i depresivnih poremećaja, posebice nakon suvremene pandemije COVID-19 2020. godine. U ovome radu će biti prikazana važnost redovite tjelesne aktivnosti u prevenciji bolesti koje su prethodno navedene, kao i kod utjecaja na mentalno zdravlje. Isto tako, razmotriti će se utjecaj tjelesne aktivnosti na uspješnost fizioterapijskih procesa