Tematika ovog rada bazira se na ulozi zdravstvenog ponašanja u postizanju optimalne kvalitete života kroz perspektivu fizioterapije. Prikazuju se odrednice i principi odgovornog ponašanja prema zdravlju obuhvaćajući sve dobne skupine. Prvi koraci pravilnog zdravstvenog ponašanja započinju već u predškolskoj dobi i adolescenciji održavajući optimalne razine aktivnosti za rast i razvoj djeteta. U današnje vrijeme je sve veći udio pretile djece i potrebno je usmjeravati djecu zdravim navikama već od malih nogu jer one mogu odrediti zdravlje u kasnijoj životnoj dobi. Kardiovaskularne bolesti su jedan od vodećih uzroka smrti u odraslih, a gotovo 62% smrtnih slučajeva se moglo izbjeći ukoliko su pacijenti vodili računa o svom zdravlju kroz tjelesnu aktivnost, pravilnu ishranu i izbjegavanje štetnih navika. Redovita tjelesna aktivnost i vježbanje kod odraslih održava koštanu masu i smanjuje rizik od infarkta, tip 2 dijabetesa i nekih oblika karcinoma. Osim fizičkog, tjelesna aktivnost djeluje i na mentalni aspekt zdravlja. Fizički aktivan životni stil pruža odraslima osjećaj energičnosti i zadovoljstva te služi kao prevencija depresivnih i anksioznih stanja. Prikazuje se i važnost održavanja željenih razina tjelesne aktivnosti i u kasnijoj životnoj dobi kako bi se usporio proces starenja i održao stupanj samostalnosti u brizi za sebe. Gubitak kardiorespiratornih i mišićnih funkcija u starijih ljudi uzrokuje pad kvalitete života, poteškoće u provođenju svakodnevnih aktivnosti i u krajnjem slučaju može ih ostaviti ovisnima o tuđoj pomoći. Skreće se pažnja na pobuđivanje intrinzične motivacije kako bi pojedinci preuzeli kontrolu nad svoji zdravljem i aktivno sudjelovali u poboljšanju kvalitete života.