Tjelesna bi aktivnost trebala biti vrlo važan segment u životu svakog čovjeka. Ona ima mnogobrojne pozitivne učinke na organizam i kvalitetu svakodnevnog života, a ne mora nužno oduzimati puno vremena i napora da bi se postigli takvi učinci. Može, između ostalog, smanjiti tjelesnu težinu, čime će se poboljšati čovjekova slika o sebi, normalizirati razinu šećera u krvi, spustiti i održavati vrijednosti krvnog tlaka, povećati mišićnu masu i snagu, ojačati kosti, poboljšati metabolizam, smanjiti osjećaj stresa, depresije i anksioznosti, poboljšati psihičko zdravlje i još puno toga. Unatoč tome, prevalencija tjelesne neaktivnosti je u stalnom porastu i prema prognozama takav negativan trend nastavit će se i u budućnosti jer sjedilački način života sve više prevladava u društvu. Mnoge nezarazne bolesti poput ateroskleroze, dijabetesa tipa 2, osteoporoze, arterijske hipertenzije i pretilosti postaju sve raširenije i odnose sve više života svake godine u svim dobnim skupinama. Svima je njima zajedničko to što kao vrlo važan rizični čimbenik imaju tjelesnu neaktivnost te da su se mnogi slučajevi mogli spriječiti povećanjem tjelesne aktivnosti u svakodnevnom životu. Osim fizičkih posljedica neaktivnost može imati i teške psihičke posljedice jer je u takvih osoba često samopouzdanje smanjeno, ne vole kako izgleda njihovo tijelo, općenito su lošijeg raspoloženja i posjeduju veći rizik za razvitak depresije i anksioznosti. Kako bi se to sve spriječilo i kako bi imali zdraviju i sretniju populaciju, potrebno je stalno razvijati programe prevencije bolesti i unapređenja zdravlja kojima će se kompletno stanovništvo poticati na redovitu tjelesnu aktivnost. Za minimalne preporuke, koje bi bile otprilike 30 minuta tjelesne aktivnosti po 3 puta tjedno, vjerojatno svi imaju vremena, ali često nedostaje volje i motivacije. U promicanju aktivnog načina života bitnu ulogu imaju upravo fizioterapeuti koji svojim stručnim znanjem mogu kreirati kvalitetan program vježbanja za svakoga s obzirom na njihove sposobnosti i ograničenja te na taj način uključiti sve slojeve stanovništva u zdraviji način života.