Sažetak | Zbog sve većeg razvoja sporta, većih i težih zahtjeva te velikih opterećenja povećan je rizik od ozljeđivanja sportaša. Najčešće ozljede u rukometu su vezane za donje ekstremitete, a odmah nakon toga je rameni zglob. Upravo je najučestaliji uzrok boli u ramenu ozljeda tetive rotatorne manšete. Njena ključna funkcija je dinamička stabilizacija vrha nadlaktične kosti. Stoga je prevencija ozljede mišića rotatorne manšete od izrazite važnosti. U rukometu je vrlo podložna ozljedama jer prilikom zamaha treba prilično brzo izvršiti pokret iz ramenog zgloba kako bi se rukometna lopta mogla usmjeriti na vrijeme i postaviti u željeni položaj prije ispuštanja. Kondicijski program koji se odnosi na rame mora biti izravno usmjeren ka unapređenju svih dijelova lokomotornog aparata kako bi se izbjegle ili ublažile ozljede. Prevencija ozljeda rotatorne manšete kod rukometaša mora biti usmjerena na poboljšanje kretnji glenohumeralnog zgloba i snagu mišića vanjskih rotatora. Ona često zahtijeva individualan pristup, kao i rehabilitacija, zbog mnogobrojnih razlika kod pojedinaca. Ključne vježbe prevencije i rehabilitacije ozljede rotatorne manšete se odnose na osnovne pokrete ramenog zgloba, a to su: unutarnja rotacija, vanjska rotacija, retrofleksija, antefleksija, addukcija i abdukcija. Ukoliko je do ozljede već došlo, primjenjuje se konzervativno ili operacijsko liječenje, ovisno o težini ozljede. Ispravnom i brzom procjenom ozljede fizioterapeut omogućuje postavljanje dijagnoze rukometašu te ga susreće i upoznaje s njome, kao i s principima i metodama koje će koristiti prilikom liječenja i rehabilitacije ozljede, pritom koristeći, subjektivnu procjenu od strane fizioterapeuta, objektivnu procjenu, analizu i plan terapije odnosno (SOAP) model procjene ozljede. Ukoliko je u pitanju ruptura koja je zahtijevala operacijsku intervenciju, faza oporavka i rehabilitacije će biti duža. Ključ dobre rehabilitacije je kontinuirano praćenje stanja sportaša, te progresivno povećavanje opterećenja ovisno o njegovom trenutnom stanju i sposobnostima. |