Starenje je normalan fiziološki proces svakog pojedinca te je kao takav neizbježan i sa sobom nosi mnoštvo promjena. Osobe starije životne dobi se suočavaju sa brojnim fizičkim, psihološkim i društvenim promjenama koje uvelike dovode u pitanje njihov osjećaj pripadnosti i sposobnosti živjeti bolji život. S obzirom na to, njima je možda više nego drugim dobnim skupinama potrebno osigurati kvalitetnu tjelesnu aktivnost. Kao rezultat promjena koje sa sobom nosi starost, starije osobe su podložne brojnim kroničnim bolestima te smanjenom mogućnošću obavljanja svakodnevnih aktivnosti i normalnog funkcioniranja. Najčešće bolesti i stanja kod osoba starije životne dobi su osteoporoza, diabetes mellitus, osteoartritis, arterijska hipertenzija, urinarna inkontinencija te ostale reumatske bolesti. Jedan od najvećih neprijatelja starijih osoba su padovi. Padovi su ozbiljan zdravstveni problem te predstavljaju prijetnju zdravstvenom stanju i neovisnosti starijih osoba. Osobe koje dožive pad sa sobom nose ozbiljne posljedice koje uključuju traumu, bol te gubitak funkcija što dovodi do nepovjerenja u obavljanje svakodnevnih zadataka zbog straha od ponovnog pada. Čovjek je stvoren da se kreće te je zbog toga važna i neophodna tjelesna aktivnost. U ovom radu prikazat će se koje se promjene dešavaju u čovjekovom organizmu tijekom starenja, koje bolesti su najčešće kod osoba starije životne dobi, kako ih usporiti ili prevenirati. Također će se prikazati pregled vježbi prilagođen starijim osobama. Najvažnije fizioterapijske vježbe za starije osobe kako bi prevenirali bolesti ili ih usporili, kako bi očuvali zdravlje i živjeli kvalitetnijim životom su vježbe ravnoteže i koordinacije, vježbe za snaženje mišića, vježbe za povećanje opsega pokreta, vježbe za jačanje mišića zdjeličnog dna, tj. kod nedostatnih funkcija sfinktera mjehura i crijeva te vježbe za poboljšanje cirkulacije. Prikazat će se i dobrobiti fizikalnih čimbenika kao što su hidroterapija, talasoterapija, balneoterapija te kakav učinak imaju na organizam. Osobe starije životne dobi treba motivirati na aktivnost, ukazati im na brojne grupne vježbe, ples, druženja i radionice. Također, važna je i edukacija i izbor vježbi. Starije osobe ne mogu vježbati istim intenzitetom kao i mlađe osobe, treba znati pravilno dozirati vježbu i opterećenje te biti dobro upoznat sa dijagnozom i pratećim poteškoćama.