Ljudi slušaju muziku tokom vježbanja vjerujući kako ih ona može opustiti, doprinijeti boljem performansu ili pomoći za bolju usredotočenost tokom cijele fizičke aktivnosti. Ima li muzika zapravo ulogu u tome? Je li zaista korisna koliko mi to mislimo? Promatrajući različite tipove ljudi i uzimajući u obzir više muzičkih pravaca, provedeno je istraživanje kako bismo utvrdili postoji li stvarna povezanost između različitih muzičkih žanrova i mišićne snage tokom treninga. Glavni je cilj istraživanja bio utvrditi postoji li povezanost između različitih muzičkih žanrova i repetitivne snage određenih mišićnih skupina. Specifični nam je cilj bio utvrditi kakva je ta povezanost, tj. je li određeni muzički žanr utjecao stimulirajuće na izvedbu određene vježbe ili baš suprotno. Provedeno je istraživanje na uzorku od 10 ispitanika. Ispitanici su bili 50% muškog i 50% ženskog spola. Dobna granica je bila od 18 do 25 godina (+/- 2,61). Vježbe koje su se izvodile tokom istraživanja obuhvatile su muskulaturu cijelog tijela, a to su: propadanja na klupici, sklekovi, trbušnjaci zakvačenih nogu, podizanje nogu uz miran trup, leđnjaci, čučnjevi, te podizanje na prste. Istraživanje se sastojalo od 5 odvojenih treninga u razmaku od 7 dana. Prvi su puta ispitanici izvodili spomenute vježbe bez muzike, u tišini, a svaki idući puta provodili su vježbe uz neki od odabranih žanrova. Odabrani žanrovi su: pop, hip-hop, trash i tradicionalna/folk muzika. Ispitanicima se mjerio broj ponavljanja koji mogu izvesti u roku od 2 minute, tj. koliko ponavljanja mogu izvesti s pravilnom formom. Kod vježbanja bez slušanja muzike, svi su ispitanici imali najmanji broj ponavljanja, te su rekli kako im je subjektivno to bio najteži od svih treninga. Analizom podataka dobivenih u istraživanju zaključujemo kako muzika ima utjecaja na vježbanje, no muzički žanr nije univerzalan za sve. Najviše ponavljanja podizanja na prste napravljeno je uz folk muziku, a najviše ponavljanja leđnjaka napravljeno je uz pop muziku. Različiti muzički žanrovi djeluju različito na svakoga od nas, a za to je zaslužna individualnost i osobni ukus za glazbu na koji svatko ima pravo.