Pravilna prehrana je način prehrane kojim se u organizam unosu sve potrebne tvari koje su neophodne za rast, razvoj i normalno održavanje vitalnih funkcija u organizmu. Pravilna prehrana izričito je važna u razdoblju adolescencije kada organizam prolazi višestruke izmjene u psihološkom, fiziološkom i sociološkom smislu. Adolescencija predstavlja period brzog rasta, zbog čega su nutritivne potrebe znatno povećane. Pravilna prehrana ima određene granice i vrijednosti koje su iste za sve, no mora biti individualno prilagođena prema potrebama pojedinca. Pravilna prehrana adolescenta treba biti uravnoteženai izbalansirana, a bitno je da u svojem kontekstu sadrži sve skupine hrane. U razdoblju adolescencije osim fizioloških promjena dolazi i do psiholoških promjena, kada pojedinac počinje graditi svoju osobnost. U tom periodu adolescent prolazi kroz vrtlog emocija, hormonalnih promjena, koje utječu na njegovo ponašanje i njegov pogled na svijet. Tada veliku ulogu igraju okolina i vršnjaci koji imaju najveći utjecaj na samog adolescenta. Zbog toga je bitno naći način kako doprijeti do njih i pružiti im najbolju edukaciju te pomoć u stvaranju zdravih navika prehrane koja će im odrediti i budućnost.