prikaz prve stranice dokumenta Tehnike relaksacije i primjena u fizioterapiji
Access restricted to students and staff of home institution
undergraduate thesis
Tehnike relaksacije i primjena u fizioterapiji
2016. urn:nbn:hr:139:555901
Eterović, Monika
University of Applied Health Sciences

Cite this document

Eterović, M. (2016). Tehnike relaksacije i primjena u fizioterapiji (Undergraduate thesis). Zagreb: University of Applied Health Sciences. Retrieved from https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:555901

Eterović, Monika. "Tehnike relaksacije i primjena u fizioterapiji." Undergraduate thesis, University of Applied Health Sciences, 2016. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:555901

Eterović, Monika. "Tehnike relaksacije i primjena u fizioterapiji." Undergraduate thesis, University of Applied Health Sciences, 2016. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:555901

Eterović, M. (2016). 'Tehnike relaksacije i primjena u fizioterapiji', Undergraduate thesis, University of Applied Health Sciences, accessed 12 April 2025, https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:555901

Eterović M. Tehnike relaksacije i primjena u fizioterapiji [Undergraduate thesis]. Zagreb: University of Applied Health Sciences; 2016 [cited 2025 April 12] Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:555901

M. Eterović, "Tehnike relaksacije i primjena u fizioterapiji", Undergraduate thesis, University of Applied Health Sciences, Zagreb, 2016. Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:555901

Please login to the repository to save this object to your list.
Metadata
TitleTehnike relaksacije i primjena u fizioterapiji
AuthorMonika Eterović
MentorAna Zobundžija (mentor)
Committee memberDarko Milaščević (predsjednik povjerenstva)
Committee memberAna Zobundžija (član povjerenstva)
Committee memberIvana Crnković (član povjerenstva)
GranterUniversity of Applied Health Sciences
Zagreb
Defense date and country2016-11-30, Croatia
Scientific / art field,
discipline and subdiscipline		BIOMEDICINE AND HEALTHCARE
Clinical Medical Sciences
Physical Medicine and Rehabilitation
Abstract
Određena emocionalna stanja mogu uzrokovati promjene funkcije organa, a tjelesne promjene koje nastaju zbog tih disfunkcija samo su popratni simptomi emocija. Pod utjecajem stresa mogu se potaknuti razne tjelesne smetnje, te ako one dugo traju mogu izazvati trajne organske poremećaje. Gotovo svaka negativna emocija kao što je strah, ljutnja, tuga ili mržnja može izazvati bolest. Tako nastaju psihosomatske bolesti kao što su bolesti dišnog sustava, kardiovaskularne bolesti, reumatološke,... More endokrine, autoimune te bolesti živčanog sustava.(1) Propisano liječenje ublaži simptome, ali se nakon nekog vremena simptomi ponovno pojave jer primarni uzrok bolesti nije izliječen. Pomoću tehnika relaksacije stabiliziraju se fiziološki procesi koji daju suprotan osjećaj od stanja na koji organizam reagira tijekom stresa. Što je opuštenost? Duboka opuštenost se očituje smirenošću cijeloga tijela. To je zapravo posve prirodno čovjekovo stanje, samo moramo ponovno naučiti kako ju postići. Danas postoji čitav niz tehnika opuštanja.Duboka opuštenost se odlikuje sljedećim značajkama:ravnomjerno disanje, normalna frekvencija otkucaja srca, opušteni udovi, mirni očni kapci, subjektivan osjećaj ugodnoga mira.Najpoznatiji načini opuštanja su autogeni trening, progresivna mišićna relaksacija, yoga, meditacija, biofeedback, glazba,vizualizacija itd. Autogeni trening je vježba za relaksaciju gdje je riječ o psihološkim postupcima koji se temelje na autosugestiji.Progresivna mišićna relaksacija je tehnika koja se temelji na kontroliranom stezanju određenih skupina mišića i potom na relaksaciji tih istih mišića.Joga opušta tijelo i duh vježbača zbog zajedničkog djelovanja vježbi istezanja i vježbi snage, učenja disanja i mentalne težnje za postizanjem unutarnjeg mira.Meditacija je spiritualna praksa raznih svjetskih religija kojom se danas bave mnogi, bez obzira na vjeru. Najčešće se provodi u stanju potpunog tjelesnog mira. Cilj je smiriti duh, što omogućuje odmak od svakodnevnih problema te može dovesti do unutarnje smirenosti i opuštenosti. To pak pozitivno utječe na duševno i tjelesno zdravlje. Utjecaj relaksacijskih tehnikamože se dokazati zahvaljujući funkcionalnoj magnetskoj rezonanci. Pomoću funkcionalne magnetske rezonance mogu se izmjeriti aktivnosti u mozgu povezane sa emocijama, kognitivnim aktivnostima i maštom.Kroz istraživanja u radumože se vidjeti koje su prednosti relaksacijskih tehnika. Less
Keywords
Languagecroatian
URN:NBNurn:nbn:hr:139:555901
Study programmeTitle: Physiotherapy
Study programme type: professional
Study level: undergraduate
Academic / professional title: stručni/a prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) fizioterapije (stručni/a prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) fizioterapije)
Type of resourceText
File originBorn digital
Access conditionsAccess restricted to students and staff of home institution
Terms of useLicence In copyright icon
Created on2016-12-20 10:32:12
accessibility

closeAccessibilityrefresh

If you wish to permanently save changes, click on Save, if not - your settings will be reset when you restart the browser.