prikaz prve stranice dokumenta Procjena kardiorespiratornog fitnessa kao parametra zdravstvene tjelesne kondicije
Access restricted to students and staff of home institution
undergraduate thesis
Procjena kardiorespiratornog fitnessa kao parametra zdravstvene tjelesne kondicije
2024. urn:nbn:hr:139:087392
Jambrešić, Sven
University of Applied Health Sciences

Cite this document

Jambrešić, S. (2024). Procjena kardiorespiratornog fitnessa kao parametra zdravstvene tjelesne kondicije (Undergraduate thesis). Zagreb: University of Applied Health Sciences. Retrieved from https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:087392

Jambrešić, Sven. "Procjena kardiorespiratornog fitnessa kao parametra zdravstvene tjelesne kondicije." Undergraduate thesis, University of Applied Health Sciences, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:087392

Jambrešić, Sven. "Procjena kardiorespiratornog fitnessa kao parametra zdravstvene tjelesne kondicije." Undergraduate thesis, University of Applied Health Sciences, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:087392

Jambrešić, S. (2024). 'Procjena kardiorespiratornog fitnessa kao parametra zdravstvene tjelesne kondicije', Undergraduate thesis, University of Applied Health Sciences, accessed 11 April 2025, https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:087392

Jambrešić S. Procjena kardiorespiratornog fitnessa kao parametra zdravstvene tjelesne kondicije [Undergraduate thesis]. Zagreb: University of Applied Health Sciences; 2024 [cited 2025 April 11] Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:087392

S. Jambrešić, "Procjena kardiorespiratornog fitnessa kao parametra zdravstvene tjelesne kondicije", Undergraduate thesis, University of Applied Health Sciences, Zagreb, 2024. Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:087392

Please login to the repository to save this object to your list.
Metadata
TitleProcjena kardiorespiratornog fitnessa kao parametra zdravstvene tjelesne kondicije
AuthorSven Jambrešić
MentorMarina Horvat Tišlar (mentor)
Committee memberLukrecija Jakuš (predsjednik povjerenstva)
Committee memberMarina Horvat Tišlar (član povjerenstva)
Committee memberIvana Crnković (član povjerenstva)
GranterUniversity of Applied Health Sciences
Zagreb
Defense date and country2024-10-15, Croatia
Scientific / art field,
discipline and subdiscipline		BIOMEDICINE AND HEALTHCARE
Clinical Medical Sciences
Physical Medicine and Rehabilitation
Abstract
Kroz dosadašnja istraživanja i pregled literature kardiorespiratorni fitnes se pokazao kao ključni pokazatelj generalnog zdravstvenog stanja osobe, a samim time treba postati i jako važan dio svakodnevnice pojedinca. Tjelesni fitnes veže se uz pojmove poput vježbanja i tjelesne aktivnosti. Komponente tjelesnog fitnesa su: fleksibilnost, mišićna snaga, mišićna izdržljivost, kardiorespiratorna izdržljivost i tjelesna kompozicija (ili sastav tijela). Tjelesni fitnes se pak dijeli na dvije vrste –... More zdravstveni tjelesni fitnes i sportski tjelesni fitnes. Iako se zdravstveni tjelesni fitnes promatra kroz više parametara, posebni naglasak se stavlja na kardiorespiratorni fitnes zbog velike važnosti u prevenciji bolesti i održavanja optimalnog zdravstvenog stanja. Rezultati do sada provedenih studija pokazuju povezanost visoke razine kardiorespiratonog fitnesa sa smanjenim rizikom razvoja kroničnih bolesti poput dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti, određenih vrsta raka, hipertenzija, metaboličkog sindroma i drugih. Redovitom tjelesnom aktivnošću se održava i visoka razina kardiorespiratornog fitnesa te se odražava na poboljšanje dugovječnosti i kvalitete života pojedinca. Metode procjene kardiorespiratornog fitnesa uključuju testove maksimalnog i submaksimalnog opterećenja, step testove te terenske testove. Svaka metoda i protokol imaju svoje prednosti i nedostatke, a za svaki se ističe važnost standardiziranih uvjeta testiranja kako bi se osigurala točnost i pouzdanost dobivenih rezultata. Terenski testovi (Cooperov test od 12 minuta, Test trčanja na 2.4 km, Beep test, Test hodanja na 6 minuta) su lagani i jednostavni za provedbu i mjerenje, ali na rezultate mogu utjecati neki čimbenici poput vremenskih uvjeta. Step testovi (primjerice Queens College step test) nude praktičnost u mjerenju. Za preciznije rezultate u kontroliranim uvjetima koriste se testovi maksimalnog opterećenja služeći se trakom za trčanje ili bicikloergometrom. Submaksimalni testovi kao što je YMCA test na biciklu, predviđaju kardiorespiratorni kapacitet na temelju srčanog ritma pri određenim razinama opterećenja. Kardiorespiratorni fitness, osim što smanjuje rizik od smrtnosti, uvelike doprinosi boljoj funkcionalnosti i dugovječnosti organizma. Važno je naglasiti da su umjerena tjelesna aktivnost i redoviti pregledi ključ za održavanje optimalne kondicije, dok pravilno planiranje i nadzor mogu maksimalizirati koristi, a preintenzivni treninzi mogu izazvati pretreniranost i određene zdravstvene rizike. Visoka razina kardiorespiratornog fitnesa je snažan prediktor manjeg rizika od preuranjene smrtnosti pojedinca i različitih zdravstvenih komplikacija, te je kao takva ključna za unaprjeđenje kvalitete života i zdravlja pojedinca i cjelokupne populacije. Less
Keywords
Languagecroatian
URN:NBNurn:nbn:hr:139:087392
Study programmeTitle: Professional undergraduate study programme physiotherapy
Study programme type: professional
Study level: undergraduate
Academic / professional title: prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus) fizioterapije (prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus) fizioterapije)
Type of resourceText
File originBorn digital
Access conditionsAccess restricted to students and staff of home institution
Terms of useLicence In copyright icon
Created on2024-10-17 12:56:18
accessibility

closeAccessibilityrefresh

If you wish to permanently save changes, click on Save, if not - your settings will be reset when you restart the browser.