Disanje je proces koji omogućava razmjenu plinova između okoliša i tijela. Disanje se odvija u respiratornom sustavu koji se sastoji od organa uključujući nos, usta, grlo, dušnik, bronhije i pluća. Pravilno disanje je izuzetno važno za održavanje tjelesnog zdravlja, a nepravilno disanje može dovesti do brojnih zdravstvenih problema. U ovom preglednom radu prikazane su različite tehnike disanja, uključujući plitko disanje, abdominalno disanje, disanje kroz nos, vježbe kašljanja, vježbe disanja i druge tehnike koje se koriste kao oblik fizikalne terapije. Opisane su prednosti pravilnog disanja, te posljedice nepravilnog disanja. Pravilno disanje tijekom vježbanja pomaže u poboljšanju performansi i smanjenju rizika od ozljeda. Tijekom vježbanja preporučuje se duboko disanje kroz nos i izdisanje kroz usta. Abdominalno disanje pomaže u povećanju količine zraka koju udišemo, smanjujući napor i napetost u mišićima. Vježbe disanja mogu pomoći u poboljšanju funkcije pluća, a vježbe kašljanja koriste se za uklanjanje sluzi iz pluća. Pravilno disanje tijekom vježbanja ima značajne prednosti za zdravlje i performanse. Nepravilno disanje može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, kao što su napadi panike, anksioznost, astma i drugi respiratorni problemi. Stoga je važno da se pravilno diše tijekom vježbanja i svakodnevnih aktivnosti kako bi se održalo zdravlje i dobrobit tijela.