Od pojave prvog modela mobilnog telefona prije skoro pedeset godina do modela koji su dostupni danas, iskorak u tehnologiji i mogućnostima izrazito je vidljiv. Napretkom tehnologije i dolaskom na tržište velikog broja mobilnih aplikacija, razvio se novi pristup prema tjelesnoj aktivnosti. Otvorila se mogućnost razliĉitih oblika aktivnosti izvan poznate domene fitnes centara, dvorana i sportskih objekata. Pojavom aplikacija kojima je cilj povećanje tjelesne aktivnosti kod korisnika, aktivni naĉin života i praćenje vlastite aktivnosti nikada nije bilo pristupaĉnije. Uz tzv. „fitnes― aplikacije koje su se pojavile na tržištu, društvene mreže takoĊer imaju znaĉajan utjecaj na motivaciju i pristup ljudi prema tjelesnoj aktivnosti. Uz uravnoteženu prehranu, kljuĉ zdravoga života je aktivno provoĊenje vremena kroz sportske aktivnosti te provoĊenje vremena u prirodi i na svježem zraku. Motivacija ima bitnu ulogu u odabiru naĉina življenja i pristupu prema vlastitom zdravlju. Trenutak u kojem tjelesna aktivnost postane navika i stil života, korak je prema pozitivnoj promjeni i zdravlju. Tako se i kroz rad s pacijentima naginje ideji u kojoj će dnevno provoĊenje vježbi postepeno prerasti u naviku. S obzirom da je motivacija ona koja ĉini razliku izmeĊu odustajanja i napretka, bitno ju je konstantno poticati u razliĉitim životnim sferama. Osviještenjem moći koje motivacija ima, u sistem rada aplikacija uvele su se poruke i podsjetnici kao oblik podrške korisnicima. Takvim pristupom stvoren je i osjećaj pripadnosti zajednici, s obzirom na opcije komunikacije unutar aplikacija. Razvojem novih metoda u tom polju, olakšano je mjerenje vlastite aktivnosti te njena procjena kod korisnika. Metode sežu od upitnika za procjenu tjelesne aktivnosti do pedometara i akcelerometara ugraĊenih u mobilne telefone i aplikacije. Implementacijom metoda praćenja tjelesne aktivnosti u mobilne ureĊaje, otklanja se potreba za kupovinom nekoliko ureĊaja te sve postaje dostupno unutar jednog mobilnog telefona. Zahvaljujući upravo toj jednostavnosti i praktiĉnosti mobilnih aplikacija koja je prepoznata u svijetu, bilježi se kontinuirano povećanje broja korisnika što rezultira i generalnim povećanjem tjelesne aktivnosti kod populacije. Mogućnost samostalnog odabira vremena, mjesta i trajanja aktivnosti pokazala se kao veliki plus u planiranju obaveza u danu i zadovoljavanja dnevnih potreba kretanja. Veliki broj novih korisnika prikljuĉio se u posljednje dvije godine od poĉetka COVID - 19 pandemije, s obzirom da se takav oblik tjelesne aktivnosti pokazao izrazito praktiĉnim.