Priprema trudnice za porod iznimno je važna kako bi se ona uspjela fizički i psihički pripremiti na događaj koji predstavlja prekretnicu života. Stoga ginekolozi upućuju trudnice na pohađanje trudničkih tečajeva u svrhu edukacije nje i njenog partnera. Pohađanjem tečajeva, obnavljaju i proširuju svoje znanje o tijeku trudnoće i poroda, mogućim komplikacijama i intervencijama, dojenju, brizi oko novorođenčeta te o roditeljstvu. Bitni faktori rađanja su prije svega samopouzdanje majke i osjećaj ugode. Što je rodilja pripremljenija, to je manji osjećaj straha i anksioznosti, trudnica se lakše nosi s porođajnom boli, što dovodi do redukcije mogućih obstetricijskih komplikacija i intervencija. Stoga je psihofizička priprema trudnice nužna kako bi se trudnica oslobodila straha samog poroda i kako bi mogla surađivati s medicinskim osobljem. Porođajna je bol jedna od najsnažnijih boli koju su žene iskusile i ustaljena je praksa primjene epiduralne analgezije u svrhu ublažavanja boli. Do danas se razvila nekolicina nefarmakoloških, komplementarnih pristupa koji služe facilitaciji poroda i redukciji medicinskih intervencija smanjivanja boli. Komplementarni pristupi koji se danas primjenjuju jesu akupresura, vizualizacija i relaksacija, tehnike disanja, masaža i joga. Bitni čimbenici kojima trudnica smanjuje osjećaj velike napetosti i prestravljenosti, su tehnike disanja i relaksacije. Vježbanjem tih tehnika tijekom trudnoće omogućit će trudnici lakše i brže opuštanje tijekom poroda i znati će koristiti pravilne obrasce disanja u pojedinim fazama poroda. Iznimno je važno da trudnica pravilno diše radi bolje oksigenacije nje i djeteta. Tjelesna aktivnost dobro je došla tijekom trudnoće. Osim što ona trudnici pomaže u održavanju preporučene težine po tromjesečjima, pospješuje joj i kondiciju koja joj je potrebna kako bi što lakše prošla porod i kako se ne bi previše namučila i izmorila. Svakako trudnica mora provoditi i Kegelove vježbe kojima jača mišiće zdjeličnog dna s ciljem prevencije urogenitalne disfunkcije koja može nastupiti nakon poroda. Bitno je napomenuti da postoje trudnoće obilježene komplikacijama kao što su hipertenzija, gestacijski dijabetes, tromboza i slično kod kojih trudnice moraju djelomično ili potpuno mirovati.