Ozljede u sportu danas je gotovo nemoguće izbjeći. Vremena su se promijenila pa tako i pravila same igre su se promijenila. Sport više nije što je nekoć bio, gotovo da i ne možemo zamisliti profesionalnog sportaša koji nije imao barem jednu ili dvije operacije lokomotornog sustava. To je tako u većini sportova, a jedan od takvih je i rukomet. Rukomet je sport visokog intenziteta i s čestim fizičkim kontaktima te je stoga nemoguće izbjeći bilo kakvu ozljedu. Obzirom na specifične zahtjeve rukometnog sporta, prvenstveno u vidu naglih promjena smjera kretanja, čestih skokova i nepredvidivih doskoka, u rukometu su najčešće ozljede donjih ekstremiteta. Nakon toga slijede ozljede šake ramenog i lakatnog zgloba. Među najčešćim ozljedama donjih ekstremiteta ubrajaju se ozljeda prednje ukrižene sveze i uganuće skočnog zgloba Rezultati ankete nam pokazuju da je učestalost ozljeda u rukometu jako velika te da bi se prevencija trebala fokusirati najviše na koljena i gležnjeve. Kod ozljeda koljena, distorzije gležnja ili pak ozljede ramena važno mjesto zauzima prevencija u cjelokupnoj pripremi sportaša. Od velike je važnosti napraviti potreban odmor između pojedinih vježbi i treninga jer umor usporava kretnje i reflekse, pa sportaš postaje tromiji, slabiji i sporiji, a time i podložniji ozljedama. Najvažnije je pravilno izvođenje vježbi zagrijavanja, te vježbi istezanja kao i jačanja mišića. Samim time smanjujemo mogućnost za ozljedama na minimum.