U ovome radu fokus je stavljen na značaj tjelesne aktivnosti u svakodnevnom životu. Provedba tjelesne aktivnosti kao i njena promocija igraju bitnu ulogu kada je riječ o zdravlju pojedinca. Stoga, u obzir su uzeta istraživanja kao i radovi koji pobliže opisuju tjelesnu nekativnost u Hrvatskoj. Kako tjelesna neaktivnost predstavlja globani problem potrebno je poduzeti mjere kako bi došlo do unapređenja na svima razinama počevši od pojedinca pa sve do promocije tjelesne aktivnosti na institucionalnim razinama. Naglasak je stavljen na radno-aktivnu populaciju te utjecaj određenih obilježja posla na njihovo fizičko zdravlje i zadovoljstvo. Ideja ovog rada je prikazati razinu tjelesne neaktivnosti radnika te utjecaj određenih opterećenja koja radnik podnosi na radnom mjestu kao i njihov utjecaj na njegovo zdravlje te funkcionalnost. Uz to, opisani su razni alati kojima je moguće vršiti mjerenje razine tjelesne aktivnosti. Od anketnih upitnika, elekroničkih naprava do sofisticiranih metoda procjene. Odabir metoda alata za procjenu ovisi o njenoj svrsi, financijskim sredstvima kao i broju ispitanika. Nadalje, prikazani su programi koji su specifično primjenjivi za radnika kako bi ih mogao obavljati na radnom mjestu ukoliko je moguće, kao i u slobodno vrijeme. Opisane su aktivnosti kao i njeni benefiti koji mogu koristiti radniku, te umanjiti ili otkloniti mogući nepovoljan utjecaj određenih obilježja posla na zdravstveni status u vidu narušenog sklada rada organizma. Uz to, navedene su opće preporuke za unapređenje tjelesne aktivnosti na dnevnoj i tjednoj bazi, kojima se za početak mogu voditi svi oni koji postupno žele pristupiti i uključiti se u određeni vid aktivnosti. Cilj je potaknuti što veći broj populacije radno-aktivnih na uključenje u razne sportsko-rekreacijske aktivnosti te programe vježbanja. Promjena navika, podizanje razine tjelesne aktivnosti kao i briga za vlastito zdravlje zasigurno je jedan od načina kako pobjediti negativan utjecaj tjelesne neaktivnosti.