Još se od davnih vremena znalo koliko tjelovježba pruža blagodati našem tijelu, stoga brojna istraživanja donose dokaze o pozitivnom utjecaju vježbanja na psihološku dobrobit i tjelesno zdravlje vježbača. Glavni cilj ovog istraživanja bilo je ispitivanje samoprocjene zdravlja sportaša i nesportaša te rekreativaca. Jedno od osnovnih istraživačkih pitanja bilo je razlikuju li se značajno sportaši od nesportaša i rekreativaca po pitanju zadovoljstva svojim zdravstvenim stanjem, bavljenja tjelesnom aktivnošću, socijalnih odnosa, samih sobom te sveukupne kvalitete življenja. Istraživanje je provedeno na prigodnom uzorku od ukupno 60 ispitanika. Sudionike smo, s obzirom na intenzitet tjelesne aktivnosti podijelili u tri skupine: sportaši (oni koji redovito vježbaju više od 4 puta tjedno kroz cijelu godinu), rekreativci (od 1 do 3 treninga tjedno, periodično), te nesportaše (oni koji ne vježbaju). Prosječna dob ispitanika iznosila je 23,0 godine (SD = 4,15) s tim da se rasponom dobi ispitanika kretala od 18 do 35 godina. U istraživanju je korišten WHOQOL-BREF upitnik kvalitete života povezane sa zdravljem. Po pitanju ukupnog zadovoljstva učestalošću bavljenja tjelesnom aktivnošću te zadovoljstva vlastitim zdravljem nesportaši su značajno nezadovoljniji od sportaša i rekreativaca te su skloniji bržem umaranju tijekom tjelesnih aktivnosti. Za razliku od nesportaša i rekreativaca, sportaši su znatno zadovoljniji kvalitetom svog života jer smatraju da je u usporedbi zdravlja s vršnjacima njihovo zdravlje bolje. U najvećoj se mjeri osjećaju sigurnima u svakidašnjem životu, imaju znatnu količinu energije svakog dana, uvelike prihvaćaju svoj tjelesni izgled te su prilično zadovoljni svojim spavanjem i radnim sposobnostima. Rekreativci su sa svojim spavanjem i radnim sposobnostima najnezadovoljniji, ali su zato po pitanju zadovoljstva seksualnog života imali najbolje rezultate. Sukladno rezultatima provedenog istraživanja može se zaključiti da najbolju kvalitetu zdravlja, energije, psihičkog stanja, socijalnih odnosa, samopouzdanja samim sobom te svih aspekata življenja imaju upravo oni sudionici kojima je fizička aktivnost neizostavan dio života, sportaši.