Bavljenje sportom je široko poznat način promicanja zdravlja. Uz to, sport je i moćan instrument promicanja socijalnih vještina. Jedno od stanja koje sportaše najviše frustrira i smeta je stanje ozlijeđenosti jer im onemogućuje bavljenje sportom. Ako utvrdimo uzroke nastanka sportskih ozljeda možemo reagirati brže i efektivnije u liječenju i rehabilitaciji kao i u prevenciji nastanka ozljeda u sportaša. Sportske ozljede nastaju tijekom vježbanja ili sportske aktivnosti zbog dovođenja tjelesnih struktura u nepovoljan položaj. Pojavljuju se i kao sindromi prenaprezanja što je odraz pretreniranosti ili lošeg pristupa treningu. Što brži i kvalitetniji oporavak sportaša u nogometu predstavlja jedno od glavnih faktora za bolji i brži napredak sportaša u njegovim izvedbama. Želja za napredovanjem sportaša predstavlja neprekidno istraživanje boljih metoda i manualnih tehnika kako bi se oporavak još više unaprijedio. Najvažniji način za unaprjeđenje metoda i oporavka sportaša je međusobna suradnja cijelog tima koji zajedničkim znanjem mogu na adekvatan način putem prehrane, fizioterapijskih procesa ili vrste treninga unaprijediti sportaševe sposobnosti. Bržim i kvalitetnijim oporavkom omogućit će se sportašu izvođenje težih i češćih treninga bez negativnih posljedica. Mnogobrojni su pozitivni učinci( brža regeneracija, prevencija ozljeda, itd.) navedenih metoda oporavka na cjelokupan organizam nogometaša, ali i na njegovu psihu koja je jednako važna ukoliko želimo ostvariti maksimum sportskih rezultata i dostignuća nogometaša.