Emocije su u najvećem broju slučajeva reakcije na ono što se događa u našoj okolini. Osoba se pokušava prilagoditi toj okolini i rješavati probleme na koje nailazi. Psiholozi stanje koje je izazvano raznim problemima nazivaju stres. Stres je stanje u kojem se pojedinac nalazi kada je suočen s problemima ili zahtjevima svoje okoline kojima se ne uspijeva prilagoditi. Intenzivna i dugotrajna izloženost stresu koja dovodi do fiziološke i psihološke promjene te promjene u ponašanju pojedinca može imati brojne negativne posljedice, te osim psihičkih poteškoća, može izazvati i razne bolesti. Osobe pod stresom su pod povećanim rizikom od srčanog udara, raznih virusnih oboljenja i drugih. Svaki tjelesni, psihički ili socijalni poticaj koji pojedinca dovodi u stanje stresa naziva se stresorom. Intenzitet doživljenog stresa uvelike će ovisiti o našem tumačenju onoga što se dogodilo. U sprječavanju djelovanja psihičkog stresa na organizam mogu se koristiti brojne tehnike kao što su biofeedback, autogeni trening, joga, tehnika usredotočene svjesnosti i druge. Naglasak ovog rada je na prakticiranju tehnike usredotočene svjesnosti kao tehnike za ublažavanje stresa koja za sobom povlači i niz drugih dobrobiti. Prakticiranje usmjerene svjesnosti snažno utječe na zdravlje, dobrobit i sreću. O tome svjedoče razni znanstveni i medicinski dokazi koji potvrđuju da usredotočena svjesnost ima pozitivne učinke na kognitivno, emocionalno i tjelesno funkcioniranje. Pojam usredotočene svjesnosti odnosi se na stanje svijesti s pažnjom usmjerenom prema vlastitim iskustvima (tjelesne senzacije, misli i osjećaji) ili prema okolini u sadašnjem trenutku sa stavom neprosuđivanja i prihvaćanja. Terapija usredotočene svjesnosti uključuje različite tehnike disanja, sjedeće meditacije, meditacije pokreta i njihovih primjena u svakodnevnom životu. U zdrastvenoj ustanovi medicinska sestra je ta koja najveći dio vremena provodi uz pacijenta obavljajući zdravstvenu njegu i pritom promatrajući stanje pacijenta. Njezina uloga u edukaciji o tehnici usredotočene svjesnosti izrazito je važna za samoga pacijenta.