Ozljede u sportu danas je gotovo nemoguće izbjeći. Svaki sport nosi svoje, pa tako i rukomet. Rukomet kao sport danas teži jedan od najgrubljih i jedan od zahtjevnijih sportova. Vremena se mijenjaju, pa se tako pravila igre unaprjeđuju kroz godine. Sport nije šta je nekada bio, pa tako u današnje vrijeme skoro pa nema sportaša na vrhunskom nivou koji nije imao barem jednu ili dvije operacije lokomotornog sustava. Rukomet je sport visokog intenziteta sa čestim fizičkim kontaktima, pa je ozljede skoro nemoguće izbjeći. Rukomet je poznat kao sport sa velikim spektrom specifičnih zahtjeva, prvenstveno u vidu nagih promjena smjera kretanja, čestih skokova pa tako i doskoka i jakih grubih fizičkih kontakata. U rukometu sportaše najviše pogađaju ozljede donjih ekstremiteta, a nakon toga slijede ozljede ramenog i lakatnog zgloba, te ozljede glave. Među najčešćim ozljedama donjih ekstremiteta su ruptura prednjih križnih ligamenata i distorzija skočnog zgloba, kao što je i samo istraživanje u nastavku pokazalo. Rezultati ankete nam pokazuju da je učestalost ozljeda u rukometu sve veća, te da bi se prevencija trebala najviše fokusirat na koljena i gležnjeve. Kod svih ozljeda veliku važnost zauzima prevencija, pa je bitno da svaki sportaš za svoj daljnji budući napredak i izbjegavanje ozljeda shvati prevenciju kao jedan od najvažnijih faktora u daljnjem treniranju. Isto tako uvelike je važno napraviti potreban odmor između vježbi, pa tako i treninga. Umor usporava kretnje i reflekse, pa sportaš postaje tromiji, sporiji i slabiji, a time podložniji ozljedama. Važno je shvaćanje pravilnog izvođenja vježbi zagrijavanja, jačanja i istezanja mišića , što sportašu doprinosi smanjenje ozljeda na minimum.